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2025-04-16 17:59:06

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简介：1.模式：红中麻将一*APP方式：认准微—mj550880—ks77005——客服扣2763884244免押金、免费进 2.玩法：一麻将、两人红中、四人红中、15张跑得快 安全指数：绿色、真实、靠谱、回放、 3.时间：全天24小时 良心业务员 游戏类型：全模式，杜绝机器人，杜绝挂，一切凭手气说话，APP苹果端签约正版游戏

‌精准术语‌：使用“屈髋”“核心收紧”“中立位”等专业词汇；‌空间参照‌：描述关节角度（如“肘部与身体呈45°角”）、身体方位（“脚尖微外展”）；‌感知引导‌：加入比喻（如“想象坐椅子”）和身体反馈（“感受背部肌肉挤压”）；‌安全提示‌：强调易错点（如“膝盖不超过脚尖”“避免腰椎代偿”）。‌示例对比‌：

❌ 模糊描述：“做俯卧撑时身体下去再上来。”

✅ 精准描述：“保持身体直线，屈肘下沉至胸部离地5厘米，推起时收缩胸肌。”

根据目标读者（如初学者或专业运动员），可调整描述的详细程度和术语使用。

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